Veilig en verantwoord hardlopen bij zomerse warmte staat centraal tijdens de Midzomer Marathon Apeldoorn. De organisatie neemt uitgebreide maatregelen om iedere deelnemer optimaal te verzorgen en te ondersteunen zodat iedereen onder deze omstandigheden met vertrouwen kan starten en de loop succesvol kan finishen.
(Extra) waterpunten verspreid over het gehele parcours
Aanvullende verkoelingsmogelijkheden om de lichaamstemperatuur te verlagen
Inzet van EHBO en medische begeleiding voor snelle en deskundige hulp indien nodig
Train zoveel mogelijk op het tijdstip waarop de wedstrijd wordt gelopen
Laat persoonlijke records los en focus op veilig en ontspannen finishen
Luister goed naar je lichaam en pas tempo of inspanning tijdig aan
Door deze maatregelen en adviezen te combineren zorgen we samen voor een veilige, verantwoorde en plezierige Midzomer Marathon waarin gezondheid en loopplezier altijd voorop staan.
7 km:
4 km: een verzorgingspost met water.
Finish: water, sportdrank en fruit
14 km:
6 km: een verzorgingspost met water, sportdrank en fruit.
10,5 km: een verzorgingspost met water.
Finish: water, sportdrank en fruit.
21 km:
6 km: een verzorgingspost met water, sportdrank en fruit.
10,5 km: een verzorgingspost met water.
14 km: een verzorgingspost met water, sportdrank en fruit.
17,5 km: een verzorgingspost met water.
Finish: water, sportdrank en fruit
28 km:
6 km: een verzorgingspost met water, sportdrank en fruit.
10,5 km: een verzorgingspost met water, sportdrank.
15 km: een verzorgingspost met water, sportdrank en fruit.
20 km: een verzorgingspost met water, sportdranken fruit.
25 km: een verzorgingspost met water.
Finish: water, sportdrank en fruit.
42 km:
6 km: een verzorgingspost met water, sportdrank en fruit.
10,5 km: een verzorgingspost met water, sportdrank.
15 km: een verzorgingspost met water en sportdrank en fruit.
20 km: een verzorgingspost met water, sportdrank en fruit.
25 km: een verzorgingspost met water.
28 km: een verzorgingspost met water, sportdrank en fruit.
34 km: een verzorgingspost met water, sportdrank en fruit.
39 km: een verzorgingspost met water.
Finish: water, sportdrank en fruit.
